Gracias a Dario Salud Leona, Pablo Alcalde y Ana Marin - Psicóloga entre otros, por unirse a este directo con David Domínguez 🎩.
En este live/directo hablamos de:
Rutinas (no solo en sentido “productivo” sino también: de sentir que tu tiempo te pertenece). ¿Empiezas el día corriendo o te levantas un poco antes para hacer algo que realmente te importa? ¿Eres madrugador/a? Contamos cada uno su experiencia en este tema.
Siestas, ¿sí o no? Tal vez no sea la respuesta que esperas.
El sagrado descanso, si bien abogamos por madrugar eso no quita que no sea importante dormir 8h al día. ¿Puede un cerebro fatigado y cansado funcionar bien al día siguiente? Y más aún, ¿sería eso saludable? La respuesta en el vídeo.
¿Puede una médica (u otra persona que trabaje por cuenta ajena) empezar el día haciendo algo propio?
Y por supuesto hablamos también de la potente herramienta que es la escritura terapéutica.
En definitiva, que te animo a resolver cuestiones viendo el vídeo.
No es excesivamente largo pero creo que han quedado varias perlas condensadas.
Y por si no lo conocías, David Domínguez 🎩 tiene una newsletter (Crecer en Substack) que habla precisamente de eso, de hacerlo crecer con el fin que cada cual se proponga.
Te invito a visitar su espacio también.
